Вредно есть шоколад перед сном?

Вредно есть шоколад перед сном?

  1. Пару кусочков может и нет, но он возбуждает нервную систему, что может помешать сну.
  2. нет конечно! ем все что хочу и когда хочу и жив пока!
  3. Если хочется скушать то почему бы и нет?? ? видимо организму это нужно. Могу сказать уверенно что от одной плитки шоколада тебе ничего не будет, ты же не ешь его каждый день перед сном:)
  4. вредно вообще есть на ночь!
  5. 10 Продуктов и Напитков, которые Нельзя Есть и Пить перед Сном1. Кофе
    Кофе содержит большое количество кофеина, и если вы хотите побыстрее
    уснуть и хорошо выспаться, тогда вам не стоит пить кофе перед сном.
    Также кофе считается очень хорошим мочегонным средством, поэтому, если
    вы выпьете немного кофе перед сном, ночью вы точно не выспитесь. О том,
    что такое кофе вред или польза, читайте здесь.
    2. Шоколад
    Как же я люблю шоколад, но, к сожалению, это один из продуктов,
    который нельзя есть перед сном. Конечно, черный шоколад содержит много
    антиоксидантов, но, он также содержит кофеин и сахар, поэтому вам стоит
    избегать употребления его на ночь. Шоколад лучше кушать днем, когда он повышает настроение)))
    3. Сыр
    Если у вас часто бывает изжога, тогда вам не стоит есть сыр на ночь.
    Сыр очень тяжелый продукт для вашего пищеварения, поэтому быстро
    уснуть и хорошо выспаться у вас не получиться. Кушайте сыр и крекеры
    днем или вечером, только не на ночь.
    4. Острые закуски
    Чипсы, сальса или другие острые закуски могут нарушить качество
    вашего сна. Вместо того чтобы сладко спать, вы будете убирать в доме,
    мыть машину, писать новеллу Острая пища также может привести к изжоге и
    вздутию живота.
    5. Торты, пирожное, мороженое
    Если вы хотите выспаться, тогда сладкое на ночь это не для вас. Если
    вам уж так хочется скушать что-нибудь сладкое, я советую вам скушать
    ягоды или же яблоко. В фруктах содержится меньше сахара, к тому же они
    очень полезные для вашего организма.
    6. Гамбургер
    Поверьте мне, большой жирный гамбургер худшее из того, что вы
    можете себе предложить. Такая еда может стать причиной изжоги и плохого
    сна. Перед сном старайтесь съесть что-нибудь менее жирное.
    7. Алкоголь
    Без сомнений алкоголь поможет вам быстро уснуть, однако, через
    несколько часов, как только алкоголь полностью выведется из крови, вы
    проснетесь, и снова уснуть вам будет крайне тяжело. Поэтому, я советую
    вам избегать употребления алкоголя за 4-6 часов до сна.
    8. Бобовые
    Конечно же бобовые очень полезны для нашего организма, в них
    содержится много белков и клетчатки, но они вызывают вздутие живота и
    способны привести к ночным проблемам с желудком. Я советую вам
    употреблять бобовые днем.
    9. Газировка
    В коле содержится большое количество кофеина, и я думаю, вы уже
    знаете, как это может повлиять на качество вашего сна. Кроме кофеина в
    газировке содержится кукурузный сироп с большим количеством фруктозы.
    Чтобы быстро уснуть не пейте газировку на ночь. Кстати, вот несколько
    причин, чтобы вообще отказаться от газировки.
    10. Картофель фри
    Вкусный картофель фри содержит большое количество жиров, что очень
    вредно не только для вашего пищеварения, но и для фигуры. К тому же,
    употребление картофеля фри может привести к ночным проблемам с желудком.
    Если вам хочется съесть чего-нибудь солененького, скушайте немного
    миндаля или же несколько соленых крекеров.
    Как видите, кушать можно и перед сном, главное, чтоб ваш вечерний
    перекус был легким и не выше 200 калорий. Если ваше блюдо не входит в
    мой список, тогда кушайте, чистьте зубы, примите ванну, ложитесь в
    кровать и приготовьтесь увидеть сказочные сны. Расскажите нам, что вы
    кушаете перед сном, и какие продукты помогают вам уснуть.
  6. Если хочешь поесть ШОКОЛАДику на НОЧЬ, то ЕШЬ с удовольствием и забудь про "предрассудки" ! Если, конечно, СОН твой КРЕПОК !
    Живм ОДИН раз на этом свете, на "том" ,может, и шоколада – то не будет! Так, что "вперд! и с песней ! " .
  7. Если хочется так по мне лучше съесть и заснуть счастливой чем потом злой и неудовлетворнной ворочаться… от этого ещ меньше пользы
    В меру можно. Значит ваш организм сигнализирует что ему это надо
  8. Смотря сколько килограммов.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *